今天是: 设为首页 留言本
 
  返回首页  |  雁塔概况  |  党建动态  |  基层党建  |  干部工作  |  人才工作  |  自身建设  |  远程教育  |  学习宣传十八大精神
  视频展播  |  非公党建  |  文件政策  |  “领头雁”  |  经验借鉴  |  “两学一做”学习教育  |  为您服务
 
 
 

应对办公室的干燥
 
浏览人次:3949
发 布 者:admin

   饮食策略

   1、多吃水果蔬菜

    每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

    2、泡一壶玫瑰保湿茶

    玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量,将400cc水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

    3、小口喝水

    喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

Tags: 责任编辑:admin
上一篇记忆力下降要警惕心理亚健康 下一篇办公族喝水注意三大误区



版权所有:中共西安市雁塔区委组织部  技术支持:西安市委组织部
联系电话:85381107 邮编:710061
地 址:西安市雁塔区小寨东路168号            
陕ICP备11006356号-5     建议浏览分辨率为1024×768